Que a atividade física é essencial para a saúde, todo mundo já sabe. Movimentar-se é uma condição ambiental e o nosso corpo precisa do movimento para se manter em pleno funcionamento. Desde os primórdios da existência do homem o esforço e o gasto energético está presente, o problema é nas últimas décadas a quantidade de movimento dos seres humanos vem caindo e isso é uma porta de entrada para doenças que acometem a vida moderna, como explica o médico Marcelo Leitão, especialista em medicina do esporte. Quem quer viver com qualidade e evitar doenças graves, como alguns tipos de câncer, por exemplo, precisa combater o sedentarismo.

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