Com a chegada da virada do ano, muitas pessoas aproveitam para fazer a lista das metas para 2023. No entanto, muitas das expectativas para 2022 não foram cumpridas. Muitas vezes, o erro está em planejar os objetivos, sem as ações concretas para chegar neles. É o que explica a psicóloga e professora universitária, Janete Knapik.

Um caminho é listar os planos por ordem da prioridade e por prazo. As metas devem ser desafiadoras, mas não impossíveis.

Outro destaque é para o acompanhamento das metas ao longo do ano.

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Se ela é de longo prazo, é preciso observar a evolução ao longo do ano.

A orientação é escrever, em papel, as metas, de maneira descritiva. Qual é, como chegar nela, o porquê de querer e em quanto tempo.

Reportagem: Larissa Biscaia