A corrida de rua é uma boa opção para quem quer emagrecer ou apenas ser mais saudável. Mas é preciso tomar alguns cuidados, principalmente para você que é sedentário e quer começar a se exercitar agora.

O médico cooperado especialista em medicina do esporte, o ortopedista Marco Pedroni, recomenda a começar aos poucos, como uma caminhada, para não sofrer muitos impactos. 

Outra dica é sempre beber água antes, durante e após o exercício.