A prática de exercícios físicos nos dias mais frios requer mais cuidados para evitar lesões e até mesmo problemas cardíacos. Segundo especialistas, é importante destacar que durante o inverno há um aumento nos riscos de lesões musculares e articulares pela combinação de atividade física intensificada e mudanças bruscas de temperatura.

Para o médico ortopedista, Antônio Krieger, o aquecimento é ainda mais importante neste período.

Durante o repouso, o fluxo sanguíneo para os músculos é baixo, variando entre 15% e 20%. No entanto, durante o exercício, esse fluxo pode aumentar para níveis entre 70% e 90%.

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Reportagem: Lorena Pelanda