Uma pesquisa revela que 52% dos brasileiros não fazem atividades físicas. Entre aqueles que praticam, 22% se exercitam diariamente, 13% treinam pelo menos três vezes por semana e 8% pelo menos duas vezes na semana.

Os dados são da última Pesquisa Saúde e Trabalho, feita pelo Sesi (Serviço Social da Indústria). O número expressivo da falta de atividades esportivas na população acende um alerta, já que o exercício é considerado um dos principais meios de promoção e cuidado com a saúde.

O cardiologista Rafael Marchetti explica que a falta de movimento físico tem o mesmo potencial de aumentar os riscos de doenças cardiovasculares que o tabagismo.

O Ministério da Saúde define o comportamento sedentário como o tempo que permanecemos parados (deitados, sentados ou em pé) durante o dia. A orientação para quem passa muito tempo sentado ou em pé, é interromper o comportamento sempre que possível.

Para o cardiologista, a vida moderna é uma das principais causas do sedentarismo.

Pequenas mudanças no cotidiano, como a escolha entre a escada e o elevador, praticar atividades manuais, como jardinagem, e se deslocar a pé em trajetos curtos, podem auxiliar na melhoria de vida. 

Reportagem: Mirian Villa