Com a volta às aulas, os pais devem estar atentos ao sono dos filhos. Isso porque uma noite bem dormida é essencial para garantir o aprendizado. A falta do descanso adequado pode impactar na capacidade de atenção e na memorização. Quem explica é a médica Cintia Rosa, do Hospital IPO.

A orientação é criar em casa a prática da higiene do sono.

A recomendação é que os pais comecem, aos poucos, a regular os horários de acordar e dormir dos filhos. Por exemplo, adiantar cerca de quinze minutos por dia.

Reportagem: Larissa Biscaia