A corrida é uma das opções para quem quer sair do sedentarismo e praticar algum tipo de exercício regularmente. A atividade é prazerosa, acessível e traz vários benefícios para a saúde, como fortalecimento muscular e redução de risco de doenças cardiovasculares. 

De acordo com o médico cooperado da Unimed Curitiba, Fernando Meyer, a corrida merece alguns cuidados, com um bom par de tênis.

A hidratação também é fundamental para manter o seu corpo saudável e garantir um bom desempenho na corrida.

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Reportagem: Lorena Pelanda