Durante o frio, a vontade de praticar esportes diminui. As academias e os parques esvaziam e as pessoas ficam mais em casa. Sentimos mais dores e ficamos mais preguiçosos. Mas este hábito pode ser contornado. O alongamento, atividade que ajuda na melhora da flexibilidade, é uma das saídas recomendadas para evitar dores no corpo durante o inverno.